Viac ako päťtisícročný liečebný systém prežíva renesanciu nielen doma v Indii, kam putujú tisícky ľudí z celého sveta, ale čoraz väčšej obľube sa teší aj v Európe či v USA.

Podobne ako má každý z nás jedinečnú tvár alebo odtlačky prstov, tak má podľa ajurvédy aj svoj jedinečný energetický vzorec, čiže výnimočnú kombináciu fyzických, mentálnych a emočných charakteristík.

Ajurvéda sa považuje za najstarší liečebný systém na svete, ktorý sa zrodil približne pred päťtisíc rokmi v Indii. Na rozdiel od klasickej modernej západnej medicíny, ktorá lieči v prvom rade príznaky chorôb, ajurvéda kladie veľký dôraz na prevenciu a neustálu podporu zdravia za pomoci vyváženého životného štýlu.

Energie v rovnováhe
Ajurvéda rozlišuje tri základné funkčné princípy, takzvané dóši, ktoré sa nachádzajú v ľudskom tele. Používajú sa pre ne sanskrtské názvy váta, pitta a kapha. Každý z nás má všetky tri energie, ale len jedna je dominantná, ďalšia je zastúpená menej a tretia vplýva na organizmus najmenej. Ich vzájomná rovnováha udržuje harmóniu nášho organizmu, a tým aj celkového zdravotného stavu. Len čo sa poruší, naše telo na ňu zareaguje buď nepohodou, alebo dokonca chorobou. Váta je energiou pohybu, zodpovedá za nervový systém, dýchanie a celý pohybový aparát. Pitta sa stará o všetky procesy látkovej výmeny, upravuje trávenie a teplotu tela, kapha udržuje v rovnováhe telesné tekutiny, zabezpečuje stabilitu a silu. Ak teda chceme odstrániť ťažkosti, musíme sa podľa ajurvédy snažiť zharmonizovať telo aj myseľ  a odstrániť škodliviny a toxíny.  Tomu napomáha úprava stravy, ako aj používanie bylín a rôzne očistné úkony a procedúry. Hoci tie nemusia našincovi vždy znieť príjemne, napríklad terapeutické vracanie či liečebné klystíry, ich aplikovanie prináša celkovú očistu organizmu. A za tou cestujú do špecializovaných zariadení v Indii ročne tisícky ľudí a ako huby po daždi vyrastajú aj ajurvédske centrá.

Alternatíva k chémii
Ak si chcete vyskúšať ajurvédsku medicínu na vlastnej koži, nemusíte cestovať až tak ďaleko. Začnite trebárs celotelovou masážou pomocou oleja a liečivých bylín alebo čajom, ktorý kúpite napríklad v bio obchodoch. Na ajurvédskych prípravkoch je výborné to, že sú vyrobené na čisto prírodnej báze a pôsobia ako tonikum, čiže posilňujú organizmus. Môže ich teda používať naozaj takmer každý. Ak patríte k zástancom klasickej medicíny a všetky prírodné smery považujete tak trochu za šarlatánske, môžeme vás upokojiť. Ajurvédu totiž ako účinný liečebný systém uznala aj Svetová zdravotnícka organizácia. Okrem toho sa nestavia proti západnej medicíne, dokonca využíva niektoré jej výdobytky. Moderné indické ajurvédske centrá napríklad popri tradičných diagnostických postupoch využívajú aj röntgen či rozbor krvi. Liečebné postupy sú plne v súlade s prírodou. Ajurvéda sa  nestavia ani do pozície univerzálneho systému, pri mnohých závažných ochoreniach odkazuje na použitie synteticky vyrobených liekov či chirurgických zákrokov. Často však pomôže v prípadoch, keď  sje moderná medicína v koncoch. Vie vyriešiť trebárs rôzne alergie, kožné choroby, chronické zápaly, poruchy zažívacieho ústrojenstva, bolesti hlavy, svalov, kĺbov či chrbtice, ďalej migrény, obezitu, nespavosť, problémy krvného obehu či gynekologické ťažkosti.

Ajurvédska masáž Abhyangam
Abhyangam (abjangam) je obľúbená ajurvédska masáž. V sanskrite znamená Abhayangam masírovať. Popularitu si získala najmä svojimi efektívnymi účinkami na organizmus. Masáž je zameraná na celé telo, chodidlá a dlane. Po aplikácii špeciálnych herbálnych medicínskych olejov nasleduje jemná masáž, pri ktorej terapeut masíruje telo postupne v siedmych základných pozíciách. Pôsobí pritom na tzv. marmy, uzlové body či križovatky prúdenia síl v našom organizme. Abhyangam môže zvýšiť produkciu bielych krviniek a protilátok, koré zabezpečujú zvýšenú ochranu proti vírusom a chorobám. Preto sa táto masáž považuje za ochrancu a reštaurátora organizmu, ktorá telo blahodárne oživuje, spomaľuje proces starnutia a dodáva vitalitu. Takisto p;sob9 na psychiku, čo sa prejavuje zvýšeným sebavedomím a pocitom sily. Abhyangam tónuje Dhathus - základnú stavbu tela, zvyšuje funkčnosť svalstva, zjemňuje pleť a celkovo pôsobí priaznivo na kvalitu pokožky, kľudný spánok, odstraňuje nervozitu, podráždenosť a odbúrava stres. Na dosiahnutie požadovaného účinku je veľmi dôležité ponechať olej na tele čo najdlhšiu dobu, aby tak mohlo prísť k jeho vstrebaniu a plne sa prejavili jeho ozdravné účinky.

Indická masáž hlavy Shiro Abhyangam
Indická masáž hlavy je označovaná ako antistresová masáž. Zameriava sa na uvoľnenie napätia svalov ramien, krku, hlavy a tváre. Pomáha zmierňovať bolesti hlavy a očí, uvoľňuje pohyb v ramenách a šiji. Masáž sa vykonáva v sede a používa sa pri nej ajurvédsky olej. Samotná masáž hlavy podporuje rast vlasov a zlepšuje ich kvalitu, uvoľňuje svalstvo vlasmi porastenej pokožky hlavy. Pomáha taktiež odstrániť psychickú únavu, podráždenosť a emocionálny stres. Je vhodná ako doplnková terapia pri depresiách a úzkosti. Navodzuje pocit pokoja a duševnej pohody. Indická masáž hlavy uvoľňuje napätie v kľúčových oblastiach, poskytuje uľavu od bolesti, znovu obnovuje kĺbovú pohyblivosť krku a ramien, zmierňuje očné napätie, pomáha pri bolestiach hlavy a migrénach, povzbudzuje krvný obeh, zlepšuje cirkuláciu krvi v stuhnutých svaloch, podporuje činnosť nervového systému, stimuluje obehový a lymfatický systém, odstraňuje toxické látky z tkanív, urýchľuje proces celkového očistenia organizmu, zlepšuje kvalitu vlasov, odstraňuje poruchy spánku a nespavosť, zvyšuje koncentráciu a zjasňuje myslenie.

Masáž chodidiel Padha Abhyangam
O ploche chodidla sa hovorí, že na nej môžeme nájsť body, ktoré sa vzťahujú ku všetkým orgánom a častiam tela. Pokiaľ sa plôšky nôh pravidelne na rôznych miestach stláčajú a masírujú olejom alebo krémom, zostane človek uvoľnený a zdravý. Terapeut vám dopraje jednoduchú, ale výdatnú masáž chodidiel olejom, ktorá uvoľňuje a upokojuje rozrušenú myseľ a prospieva zdravému spánku. Pôsobí preventívne proti praskaniu a lúpaniu pleti vplyvom chladného počasia. Eliminuje alebo redukuje infekcie. Masáž chodidiel je dôležitá aj kvôli tomu, že sa tu nachádza veľa kĺbov, ktorých pružnosť má zásadný význam. Navyše olej použitý pri masáži blahodárne pôsobí na nechty, zastavuje tvrdnutie a lámanie nechtov a dáva im lesk a krásu.

Ajurvédska synchrónna masáž
Ajurvédska synchrónna masáž je masáž štyroch rúk. Výnimočnosť tejto procedúry spočíva v tom, že telo je masírované súčasne dvoma masérmi. Obaja terapeuti masírujú v absolútnej zhode postupom, ktorý sa vyvíjal tisícky rokov. Žiaden pohyb nie je náhodný. Dva páry rúk pôsobia vo vzájomnom súlade, dopĺňajú sa a dokážu pôsobiť na telo spôsobom, ktorý nie je možné dosiahnúť len jedným terapeutom. Pri synchrónnej masáži sa olejuje a masíruje celé telo, hlava, tvár, chodidlá a dlane. Masáž sa vykonáva postupne v siedmych pozíciách. To umožňuje dôkladné premasírovaie úplne celého tela. Táto masáž je jemná, relaxačná a uvoľňujúca. Na masáž sa používa olej, ktorý pomáha preklenúť miesta s obmedzenými či zablokovanými tokmi životných energií. Masáž odstraňuje psychické napätie a stres, zvyšuje funkčnú výkonnosť svalov a posilňuje muskulatúru.

Čakra basti
Harmonizuje životne dôležité centrum, kde sa stýka 72000 kanálikov. Posiluje traviaci systém, vstrebávanie a uvoľňovanie hlboko usadených emocií. Pôsobí pri pálení záhy, nadúvaní, nechutenstve, zápche, bolestiach brucha.

Kati basti
Aplikácia špeciálneho oleja na oblasť chrbta, ktorá je bolestivá. Vhodné u ztuhlosti, reumatizmu, kŕčoch, bolestiach chrbta a krížov.

Netra basti
Pri tejto možnosti sa vykonáva kúpeľ očí. Dlhé vysedávanie pri počítači alebo pred televíziou oči vysušuje, žiarenie a intenzívne svetlo či farby, ktoré sa míhajú pred očami, oči veľmi namáhajú, takisto ako dlhé riadenia auata či dlhé čítanie. To všetko vedie k suchosti očí a ich svrbeniu, slzeniu alebo páleniu. Kúpeľom očí sa tieto problémy odstrania, očiam sa uľaví a dodá im sviežosť a lesk. To je veľmi prínosné pri zvýšenom vnútroočnom tlaku, pretože sa upraví vyrovnávanie tekutín v očiach. Všetko, čo má vplyv na oči, má bezprostredný vplyv aj na mozog, takž tento postup pôsobí ukľudňujúcim spôsobom tiež na centrálnu nervovú sústavu a dáva mu novú sílu a energiu.
- znižuje stres
- ovplyvňuje očné choroby
- zlepšuje zrak
- lieči zápaly a suchosť spojiviek
- vhodné pri únave očí z televízie, počítača
- znižuje suchosť očí
- odstaňuje opuch viečok
- odstraňuje pálenie očí
- lieči nespavosť

Ušné sviečky
Sviečka je uprostred dutá, nemá knôt, vnútorná časť je z prírodnej tkaniny a navrchu tenká vrstva včelieho vosku. Sviečka sa určeným koncom vloží do ucha tak, že trčí kolmo von, druhý koniec sa zapáli. Na princíe komínového efektu vyťahuje nepotrebné usadeniny z ucha do sviečky. Pôsobenie tepla zároveň stimuluje vnútorný mikrosystém ucha a pomáha uvolniť napätie v hlave i tele. Behom masáže je počuť ukľudňujúci zvuk pripomínajúci slabé praskanie ohňa v krbe. Zatiaľčo sviečka horí, aktivujeme jemným tlakom energetické zakončenia na hlave. Vhodné pri opakujúcich sa bolestiach hlavy, napätí či tlaku v hlave, stresoch a pre pocit príjemného uvoľnenia.